Sudarshan Kriya
सुदर्शन क्रिया एक शक्तिशाली प्राणायाम तकनीक है, जो श्वास और ध्यान के संयोजन से शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करती है। यह क्रिया न केवल मानसिक शांति और आत्मिक संतुलन प्रदान करती है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार करती है। आज के समय में, जब हमारी जीवनशैली तनाव, चिंता और अस्थिरता से भरी … Read more