बिना बताये शराब छुड़ाने की दवा

शराब जानलेवा है, ये जानते हुए भी कुछ लोग शराब को छोड़ नहीं पाते। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों के जरिए शराब की इस लत को छुड़ाया जा सकता है….

शराब के दुष्प्रभाव और सामाजिक बुराइयाँ

शराब सेहत के लिए हानिकारक होती है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती है बल्कि मानसिक और सामाजिक जीवन को भी प्रभावित करती है। शराब का सेवन कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, जैसे कि लीवर सिरोसिस, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, और यहां तक कि कैंसर। इसके अलावा, शराब की लत व्यक्ति के परिवार और सामाजिक जीवन को भी बुरी तरह प्रभावित करती है।

भारत में शराब की बढ़ती समस्या और उसका समाधान

भारत में शराब पीने वालों की संख्या अत्यधिक है, और एक अनुमान के मुताबिक, इस न्यू ईयर पर शराब की बिक्री ने पिछले सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए थे। शराब केवल स्वास्थ्य को खराब नहीं करती, बल्कि अपराध और घरेलू हिंसा को भी बढ़ावा देती है। सबसे बड़ी समस्या यह है कि अधिकतर लोग चाहकर भी शराब की लत नहीं छोड़ पाते हैं। परंतु, अब ऐसे लोगों के लिए एक अच्छी खबर सामने आई है।

शराब की लत छुड़ाने वाली नई दवा

कई शोधकर्ताओं को एक अध्ययन के दौरान शराब की लत छुड़ाने वाली असरदार दवा मिल गई है। इस दवा की खासियत यह है कि शराबी अपने आप ही इस गंदी आदत को छोड़ने के लिए मजबूर हो जाता है।

कहां और किसने किया अध्ययन?

The Journal of Clinical Investigation में छपे अध्ययन को Oregon Health and Science University और अन्य संस्थाओं के शोधकर्ताओं द्वारा अमेरिका में किया गया। शराब की लत छुड़ाने वाली इस दवा का असर देखकर प्रमुख शोधकर्ता चौंक गए थे। स्टडी की को-ऑथर Angela Ozburn ने कहा, “मैंने ऐसा प्रभाव पहले कभी नहीं देखा था।”

एप्रेमिलास्ट दवा (Apremilast Drug)

शोधकर्ताओं ने पाया कि एप्रेमिलास्ट दवा का सेवन करने पर शराब पीने का मन नहीं करता। यह स्टडी इंसानों से पहले जानवरों पर की गई थी, जिसके प्रभाव से सभी शोधकर्ता चकित रह गए। इस शोध को एल्कोहॉल यूज डिसऑर्डर के इलाज में मील का पत्थर माना जा रहा है।

किस बीमारी में काम आती है एप्रेमिलास्ट?

शोध के मुताबिक, एप्रेमिलास्ट एफडीए से प्रमाणित एंटी-इंफ्लामेटरी ड्रग है, जिसे सोरायसिस के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है। यह दवा सोरायसिस से होने वाली आर्थराइटिस को भी सही करने में मदद करती है। इस दवा से हैवी ड्रिंकर्स को लत से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

कैसे करती है काम?

शोधकर्ताओं का कहना है कि यह दवा nucleus accumbens की गतिविधि को बढ़ा देती है। यह दिमाग का वह हिस्सा होता है, जो शराब के सेवन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसलिए जो लोग शराब से छुटकारा पाना चाहते हैं, उनके लिए यह दवा काफी मददगार साबित हो सकती है।

कम पेग लगाता है व्यक्ति

जिन लोगों को शराब पीने की आदत पड़ जाती है, वे एक दिन में ना जाने कितने पेग पी जाते हैं। लेकिन शोध कहता है कि शराब छुड़ाने वाली यह मेडिसिन एल्कोहॉल की इच्छा को आधे से ज्यादा कम कर देती है। मतलब अगर कोई व्यक्ति एक दिन में 5 पेग पीता है, तो वह दवा के इस्तेमाल के बाद 2 पेग तक कंट्रोल कर सकता है।

बच जाते हैं ये 5 अंग

शराब पीने से हमारे कई सारे अंग खराब हो जाते हैं, जिन्हें इस दवा से बचाया जा सकता है। NIAAA के अनुसार, एल्कोहॉल से दिमाग, दिल, लिवर, पैंक्रियाज, और इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाते हैं और कई सारे कैंसर का खतरा भी बन जाता है।

शराब छुड़ाने के घरेलू उपाय

शराब की लत से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय बेहद प्रभावी हो सकते हैं। यहां हम 5 अचूक उपाय बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप 10 दिन में शराब की लत से मुक्ति पा सकते हैं:

करेले के पत्तों का रस

करेले के पत्तों का रस एक प्रभावी उपाय है। करेले के पत्तों के रस के सेवन से बॉडी से सभी विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और शराब पीने की इच्छा भी धीरे-धीरे खत्म हो जाती है। इसके लिए करेले के ताजे पत्तों को पीसकर उसका रस निकालें और प्रतिदिन सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।

अश्वगंधा का सेवन

अश्वगंधा तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को मजबूत बनाता है, जिससे शराब की तलब को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। आप अश्वगंधा का सेवन पाउडर या कैप्सूल के रूप में कर सकते हैं। प्रतिदिन 1-2 ग्राम अश्वगंधा पाउडर को दूध के साथ लेना फायदेमंद होता है।

किशमिश का इस्तेमाल

शराब की लत छुड़ाने के लिए किशमिश का उपयोग भी एक प्रभावी तरीका है। अगर आपको शराब पीने का मन करे तो आप उस वक्त 4-5 किशमिश खा सकते हैं। इससे शराब पीने की इच्छा कम हो जाएगी और आपको लत छुड़ाने में मदद मिलेगी।

खजूर का पानी

खजूर का पानी भी शराब छुड़ाने में मददगार होता है। इसके लिए खजूर को कद्दूकस कर लें और इसे पानी में मिक्स कर लें। इस पानी को दिन में 2-3 बार पीने से शराब की लत छोड़ने में मदद मिलती है।

गाजर और सेब का जूस

गाजर और सेब का जूस भी शराब की लत छोड़ने में मददगार होता है। प्रतिदिन 2-3 बार गाजर या सेब का जूस पीने से शराब की तलब कम हो जाती है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं।

तुलसी के पत्ते

तुलसी एक आयुर्वेदिक औषधि है। शराब की लत छोड़ने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन करें। तुलसी में एंटी-इन्फ्लेमेट्री और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जो बॉडी को डिटॉक्स करते हैं और शराब पीने की तीव्र इच्छा को कम करते हैं। आप तुलसी के पत्तों को चबाकर या तुलसी का काढ़ा बनाकर सेवन कर सकते हैं।

शराब छुड़ाने के लिए अन्य महत्वपूर्ण टिप्स

शराब की लत छुड़ाने के लिए घरेलू उपायों के साथ-साथ कुछ अन्य महत्वपूर्ण टिप्स भी अपनाए जा सकते हैं:

• सकारात्मक सोच: शराब की लत छुड़ाने के लिए सबसे पहले आपको अपनी सोच को सकारात्मक बनाना होगा। खुद पर विश्वास रखें कि आप इस लत से छुटकारा पा सकते हैं।
• परिवार और दोस्तों का समर्थन: परिवार और दोस्तों का समर्थन इस यात्रा में बेहद महत्वपूर्ण होता है। उनके साथ अपनी समस्या साझा करें और उनकी मदद लें।
• नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करता है। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।
• योग और ध्यान: योग और ध्यान मानसिक शांति प्रदान करते हैं और आत्म-नियंत्रण बढ़ाते हैं। प्रतिदिन 15-20 मिनट ध्यान करें और योगासन करें।
• हेल्दी डाइट: हेल्दी डाइट शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है और शराब की तलब को कम करती है। ताजे फल, सब्जियाँ, नट्स और साबुत अनाज का सेवन करें।

शराब छुड़ाने के लिए प्रोत्साहन

शराब की लत छुड़ाने के लिए प्रोत्साहन भी बेहद महत्वपूर्ण है। अपने आपको छोटे-छोटे लक्ष्यों में बाँटे और उन्हें पूरा करने पर खुद को पुरस्कृत करें। इससे आपकी आत्म-विश्वास बढ़ेगी और आप अपने लक्ष्य की ओर अग्रसर रहेंगे।

शराब छुड़ाने के लिए अन्य महत्वपूर्ण टिप्स

शराब की लत छुड़ाने के लिए घरेलू उपायों के साथ-साथ कुछ अन्य महत्वपूर्ण टिप्स भी अपनाए जा सकते हैं:

• सकारात्मक सोच: शराब की लत छुड़ाने के लिए सबसे पहले आपको अपनी सोच को सकारात्मक बनाना होगा। खुद पर विश्वास रखें कि आप इस लत से छुटकारा पा सकते हैं।
• परिवार और दोस्तों का समर्थन: परिवार और दोस्तों का समर्थन इस यात्रा में बेहद महत्वपूर्ण होता है। उनके साथ अपनी समस्या साझा करें और उनकी मदद लें।
• नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करता है। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।
• योग और ध्यान: योग और ध्यान मानसिक शांति प्रदान करते हैं और आत्म-नियंत्रण बढ़ाते हैं। प्रतिदिन 15-20 मिनट ध्यान करें और योगासन करें।
• हेल्दी डाइट: हेल्दी डाइट शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है और शराब की तलब को कम करती है। ताजे फल, सब्जियाँ, नट्स और साबुत अनाज का सेवन करें।

निष्कर्ष

शराब की लत छुड़ाना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, लेकिन सही उपायों और सकारात्मक सोच के साथ यह संभव है। उपरोक्त घरेलू उपायों को अपनाकर और महत्वपूर्ण टिप्स को ध्यान में रखते हुए आप शराब की लत से मुक्ति पा सकते हैं। याद रखें, सबसे महत्वपूर्ण है कि आप खुद पर विश्वास रखें और दृढ़ संकल्पित रहें। आपकी मेहनत और लगन निश्चित रूप से आपको सफलता दिलाएगी।

यह भी पढ़ें – व्यापार में बरकत के उपाय